Салаты с курицей

Порций: 2. Время: 60 мин. Потребуется: Куриная грудка — 2 шт. Дижонская горчица — 2 ст.л. Вустерский соус — 1 ст.л. Оливковое масло — 1 ст.л. Молотый кориандр — 0,5 ч.л. Листья салата. Кунжут. Острый перец.

Порций: 5. Время: 40 мин. Потребуется: Красная луковица — 0,25 шт. Белые грибы — 250 г. Куриная печень — 400 г. Помидоры черри — 10 шт. Салат корн — 5 горстей. Бальзамический уксус — 2 ст.л. Сахар — 1 ст.л. Красное сухое вино — 1 ст.л. Ликер лимончелло — 1,5 ст.л. Оливковое масло — 0,25 ст. Перец. Соль. Мука.

Порций: 4. Время: 20 мин. Потребуется: Куриное филе — 120 г. Морковь — 1 шт. Яйцо — 1 шт. Яблоко — 1 шт. Апельсин — 1 шт. Мандарин — 1 шт. Консервированный зеленый горошек — 60 г. Чернослив без косточек — 50 г. Майонез — 0,5 ст. Сметана — 3 ст.л. Зелень. Сахар. Соль.

Порций: 8. Время: 20 мин. Потребуется: Куриное филе — 4 шт. Помидор — 4 шт. Цикорий — 100 г. Зеленый салат — 100 г. Консервированная кукуруза — 350 г. Консервированный зеленый горошек — 300 г. Йогурт — 300 г. Лайм — 1 шт. Мед — 2 ст.л. Ананас — 4 кружочка. Перец. Соль.

Порций: 4. Время: 30 мин. Потребуется: Морковь — 100 г. Зеленый сельдерей — 100 г. Тыква — 100 г. Репчатый лук — 100 г. Тыквенные семечки — 50 г. Капуста — 100 г. Салатные литья — 100 г. Куриное филе — 150 г. Лимон — 1 шт. Грецкие орехи — 50 г. Майонез легкий — 150 г. Оливковое масло. Перец. Соль.

Порций: 6. Время: 50 мин. Потребуется: Куриная грудка без кожи — 1 шт. Куриная печень — 200 г. Груша — 3 шт. Лимон — 1 шт. Зеленые оливки без косточек — 150 г. Желтый сладкий перец — 1 шт. Крупнозернистая гочица — 1 ч.л. Сметана — 0,5 ст. Растительное масло — 1 ст.л. Смесь салатных листьев — 300 г. Перец. Соль.

Порций: 4. Время: 40 мин. Потребуется: Куриное филе — 2 шт. Смесь салатных листьев — 150 г. Длиннозерновой рис — 130 г. Сладкий красный перец — 1 шт. Замороженный зеленый горошек — 175 г. Консервированная мини-кукуруза — 400 г. Сладкий кетчуп — 1 ст.л. Острый кетчуп — 2 ст.л. Херес сухой — 2 ст.л. Соевый соус — 1 ст.л. Оливковое масло — 2 ч.л. Луковица — 1 шт. Чеснок — 1 зубчик. Перец.

Порций: 4. Время: 35 мин. Потребуется: Куриное филе — 2 шт. Салат ромэн — 300 г. Красный сладкий перец — 1 шт. Белый хлеб — 0,5 шт. Яйцо — 4 шт. Оливковое масло — 7 ст.л. Чеснок — 2 зубчика. Горчица — 2 ч.л. Вустерский соус — 1 ч.л. Лимонный сок — 1 ст.л. Сухой орегано. Перец . Соль.

Порций: 4. Время: 1 ч 10 мин. Потребуется: Куриное филе — 300 г. Картофель — 3 шт. Свекла — 2 шт. Морковь — 2 шт. Яйцо — 2 шт. Очищенные грецкие орехи — 50 г. Гранат — 1 шт. Растительное масло — 1 ст.л. Сметана — 200 г. Чеснок — 2 зубчика. Соус табаско. Перец . Соль.

Порций: 3. Время: 45 мин. Потребуется: Филе копченой курицы — 200 г. Манго — 1 шт. Виноград — 200 г. Болгарский перец — 1 шт. Лук-порей — 60 г. Листовой салат — 1 пучок. Оливковое масло — 100 г. Соевый соус — 40 г.

Порций: 3. Время: 35 мин. Потребуется: Слива — 300 г. Куриное филе — 250 г. Груша — 1 шт. Листья салата — 1 пучек. Оливковое масло — 50 г. Сок лимона — 1 ч.л. Перец. Соль.

Порций: 2. Время: 25 мин. Потребуется: Куриные грудки — 2 шт. Манго — 1 шт. Огурец — 1 шт. Листья салата — 100 г. Апельсиновый сок — 4 ст.л. Лимонный сок — 2 ст.л. Горчица — 1 ч.л. Оливковое масло — 5 ст.л. Растительное масло. Соль.

Порций: 4. Время: 1 ч 30 мин. Потребуется: Куриное филе — 250 г. Грейпфрут — 1 шт. Апельсин — 1 шт. Банан — 1 шт. Киви — 2 шт. Персик — 1 шт. Мед — 2 ч.л. Корень имбиря — 0,5 ч.л. Лимон — 1 шт. Оливковое масло — 5 ст.л.

Порций: 4. Время: 15 мин. Потребуется: Копченая куриная грудка — 150 г. Огурец — 1 шт. Помидор — 1 шт. Листья салата — 50 г. Хрен — 0,25 ч.л. Соевый соус — 1 ч.л. Майонез — 50 г. Простокваша — 50 г. Черный перец. Красный перец. Соль .

Порций: 4. Время: 30 мин. Потребуется: Филе куриное — 300 г. Свекла — 2 шт. Морковь — 2 шт. Лук репчатый — 1 шт. Картофель — 3 шт. Помидор — 1 шт. Огурец свежий — 1 шт. Соус соевый — 2 ст.л. Масло растительное. Зелень. Майонез. Перец черный молотый. Соль.

Порций: 4. Время: 30 мин. Потребуется: Мясо птицы — 300 г. Макароны мелкие — 200 г. Окорок отварной — 100 г. Помидоры — 2 шт. Майонез. Перец черный молотый. Соль.

Порций: 1. Время: 20 мин. Потребуется: Ветчина — 100 г. Грудка куриная — 1 шт. Яйцо — 2 шт. Помидор — 1 шт. Корнишоны — 3 шт. Сыр твердый — 50 г. Перец черный молотый. Майонез. Зелень. Соль.

Порций: 2. Время: 30 мин. Потребуется: Печень куриная — 250 г. Грейпфрут — 1 шт. Листья щавеля — 100 г. Салат айсберг — 100 г. Масло растительное — 4 ст.л. Масло кунжутное — 2 ч.л. Соевый соус — 2 ч.л. Перец черный молотый. Соль.

Порций: 4. Время: 15 мин. Потребуется: Перец сладкий — 1 шт. Помидоры — 2 шт. Окорочок копченый — 1 шт. Сырок плавленный — 1 шт. Масло растительное. Соевый соус. Перец. Соль.

Порций: 4. Время: 50 мин. Потребуется: Куриное филе — 300 г. Оливковое масло — 2 ст.л. Белый хлеб — 3 кусочка. Консервированные ломтики ананаса — 200 г. Сыр — 200 г. Листовой салат — 50 г. Чеснок — 1 зубчик. Майонез — 100 г. Лимонный сок — 2 ст.л. Базилик — по вкусу. Молотый черный перец — по вкусу. Соль — по вкусу.